Sevgili Kocaeli Life okurları, hepinize merhaba! Bu ayki yazımda sizlere genç sporcuların beslenmesinden bahsetmek istiyorum. Sporcu beslenmesini planlarken antrenman performansı, enerji ihtiyacı ve toparlanma elbette oldukça önemli. Ancak söz konusu
Merhaba sevgili Kocaeli Life okurları, Bu ay sizlere sağlıklı kilo verme sürecinde çoğu zaman gözden kaçırdığımız önemli bir noktadan bahsetmek istiyorum: Kilo verirken aslında ne kaybediyoruz? Hedef sadece tartıdaki rakam
Merhaba, sevgili okuyucular… Bu ayki sayımızda, hepimizin günlük yaşamında zaman zaman karşılaştığı önemli bir konudan bahsetmek istiyorum. Gün içinde birçok kez yemek yememize rağmen neden hâlâ aç hissediyoruz? Gerçekten bedenimizin
Sevgili okuyucular, yaz ayları yaklaşırken birçok kişinin ortak isteği daha hafif, daha enerjik, daha fit görünmek ve hissetmektir. Özellikle karın bölgesindeki şişkinlik hissi bu dönemde danışanlarımızın en sık şikâyet ettiği
Sevgili okuyucular; bu sayımızda sizlere, günlük hayatımızda en çok tükettiğimiz besin öğelerinden biri olan tuzdan bahsedeceğim. Tuz, doğru miktarda alındığında vücut için gerekli bir elektrolit olsa da fazlası ciddi sağlık
Herkese merhaba, sevgili Kocae Life okuyucuları… Bu yazımda, sağlığımızı iyileştirmek ve geliştirmek için ihtiyacımız olan besin ögelerinden ‘süt ve süt ürünleri’nin muhafaza yöntemlerinden bahsedeceğim. Gıda muhafazası, gıdaların bozulmasını önlemek, raf
Merhaba, Kocaeli Life okuyucuları… Yeni bir yıl… Takvimde değişen bir rakamdan çok daha fazlası aslında. Geçmiş yıldan kalan, tamamlayamadığımız belki isteyip de başlayamadığımız hedeflerimizi sırtımızda taşırken, yeni yıl hedeflerini hayallerini
Herkese merhabalar, sevgili Kocaeli Life okuyucuları. Bu yazımda sizlere histamin intoleransından bahsedeceğim. Peki, nedir bu histamin? Histamin, vücudun kendi sisteminde doğal olarak ürettiği, aminoasit histidinden türeyen bir biyojenik amindir. Histamin
Sevgili Kocaeli Life okuyucuları; Bu ay, önemli farkındalık günlerinden biri olan 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’ne dikkat çekmek istiyorum. Hem yazılarımda hem de sosyal projelerde bu özel günün anlamını vurgulamak
Merhaba sevgili Kocaeli Life okuyucuları… Tatil boyunca kendimizi biraz şımarttık; açık büfelerde tabağa fazladan tatlı koyduk, akşam sofraları uzadıkça uzadı, belki birkaç kadeh de eşlik etti. Derken eve döndük; hafif
