Uzm. Klinik Psk. Melisa Engin

Kaygı, stres, takıntılar, depresyon… Günümüzün en sık karşılaşılan ruhsal zorluklarıyla baş etmede bilimsel temelli terapi yaklaşımları her geçen gün daha fazla önem kazanıyor. Uzman Klinik Psikolog Melisa Engin, Bilişsel Davranışçı Terapi’nin bireylerin düşünce kalıplarını yeniden yapılandırarak yaşam kalitesini artırmadaki etkisini, terapi sürecine bakışını, psikolojide öne çıkan güncel gelişmeleri ve mesleki yolculuğunu Kocaeli Life okuyucuları için anlattı.

Melisa Hanım, sizi tanıyabilir miyiz? Psikoloji yolculuğunuz nasıl başladı?
Kocaeli’de doğup büyüdüm. Lisans eğitimimi Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamladıktan sonra, klinik psikoloji alanında yüksek lisans yaptım ve Kocaeli’ye dönerek uzun zamandır hayalini kurduğum kendi ofisimi açtım. Psikolojiye olan ilgim, ortaokul yıllarında başladı. O zamanlar psikolojinin ne kadar kapsamlı bir bilim dalı olduğunu bilmiyordum ama insanları dinlemeyi, ruh hallerini anlamayı ve onlara yardım etmeyi çok istiyordum. Her zaman çevremdeki insanların rahatlıkla gelip dertlerini, yaşadıklarını anlattıkları biri oldum. Üniversitede psikolojiyi seçerken hiç tereddüt etmedim, çok severek okudum ve şu anda da mesleğimi büyük bir keyifle icra ediyorum.  

Çalışmalarınızda özellikle hangi alanlara odaklanıyorsunuz?
Ergen ve yetişkin danışanlarla çalışıyorum. Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını benimsiyorum. 

YENİ BAŞ ETME BECERİLERİ

Bilişsel Davranışçı Terapi tam olarak nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi; düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımızın birbiriyle bağlantılı olduğu fikrine dayanan, bilimsel temelli bir terapi yaklaşımıdır. Aslında çoğu zaman duygularımızı ve davranışlarımızı, deneyimlediğimiz olaylardan çok, o olayları nasıl yorumladığımız etkiler. BDT’de amaç, kişinin otomatik olarak aklına gelen ve çoğu zaman doğru mu yanlış mı olduğunu sorgulamadan doğru kabul ettiği düşünceleri birlikte incelemek; bunların ne kadar gerçekçi ve işlevsel olduğunu değerlendirmek, yerine daha dengeli bakış açıları geliştirmektir. BDT’de yalnızca düşünceler üzerinde değil, davranışlar üzerinde de çalışılır. Kişinin kaygı ve korku nedeniyle kaçındığı durumlarla güvenli ve planlı bir şekilde yüzleşmesi, günlük yaşantısını zorlaştıran alışkanlıklarını zaman içinde değiştirmesi ve yeni baş etme becerileri geliştirmesi hedeflenir. 

Hangi psikolojik sorunlarda BDT daha etkili sonuçlar veriyor?
Depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk, sosyal kaygı, özgül fobiler ve travma sonrası stres bozukluğu ile çalışırken etkili sonuçlar verir. Bunun yanı sıra stres yönetimi, duygu düzenleme zorlukları, öfke kontrolü, motivasyon, uyku problemleri, yeme bozukluklarında ve bazı kişilik bozukluklarında da sıklıkla başvurulan yaklaşımlardan biri.

İHTİYAÇLAR FARKLI

Hangi danışanlarda hangi yaklaşımı tercih edeceğinize nasıl karar veriyorsunuz?
Her danışanın yaşam öyküsü ve ihtiyaçları farklıdır. Bu yüzden bir danışana nasıl yaklaşmam gerektiğine karar verebilmek adına bana anlatmak istedikleri hikayelerini ve ihtiyaçlarını iyice anladığımdan emin olmak istiyorum. Bu süreci değerlendirirken danışanların terapiden beklentilerini de göz önünde bulundurarak bir yol haritası çizmeye çalışıyorum. Benim için terapi sürecinde amaç, sadece o anki sıkıntıyı hafifletmek değil kişiye yeni beceriler kazandırmak ve güçlü yönlerini ortaya çıkartarak günlük hayatında kullanabilmesini desteklemek olduğu için terapi yaklaşımını danışana göre şekillendirmeye çalışıyorum. 

Psikolojide son yıllarda sizi en çok heyecanlandıran yaklaşımlar hangileri?
Psikoloji sürekli gelişen bir bilim dalı. Beni en çok heyecanlandıran alanlardan biri de nörobilimin ve psikolojinin iç içe geçtiğini görmek. Lisans eğitimim boyunca da nörobilimle ilgili birçok ders aldım ve insan beyninin nasıl çalıştığını öğrenmek beni her zaman heyecanlandırırdı. Son yıllarda bu alanındaki araştırmaların psikoterapiye katkı sağlaması oldukça ilgi çekici. Özellikle travma, stres ve duygu durum düzenlemelerinde yaşanan zorluklarda, beyin ve sinir sisteminin nasıl çalıştığına dair yapılan çalışmalar insanların yaşadığı deneyimleri daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor. 

Adres: Yahya Kaptan Mah. Elzem Sok. Mars iş ve Yaşam Merkezi 3. Giriş Kat:1 No: 38 İzmit/Kocaeli

Tel: 0501 062 86 41

Instagram: @psikolog.melisaengin