Omurga rahatsızlıklarında uyguladığı ‘rubatonik pilates’ yöntemiyle çok başarılı sonuçlar elde eden Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nin kurucusu fizyoterapist Elif Akıncı, danışanlarından 71 yaşındaki Melek Çabuk’un da yüzünü güldürdü. Sırt, bel ve diz ağrısı şikayetiyle fizyoterapist Elif Akıncı’ya başvuran ve rubatonik pilates sayesinde ağrılarından kurtulan Melek Çabuk, ‘tepeden tırnağa yenilendim’ dediği süreci şöyle anlatıyor:
“Ciddi derecede sırt, bel ve boyun ağrım vardı. Yaşımdan dolayı normal olduğunu düşünüyordum fakat ağrılarım giderek artmaya başlayıp yürümekte dahi zorlanınca, bir ortopediste muayene oldum. Doktorum bana fibromiyalji, kireçlenme gibi teşhisler koydu ve mutlaka bir fizyoterapiste görünmemi, egzersiz ve masaj yaptırmamı istedi. Buraya gelmeden önce bir fizik tedavi merkezine gittim fakat memnun kalmadım. Haliyle yeni bir merkez arayışına girdim.
Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’ni ablamın bir arkadaşından duymuştum, kendisi buraya gelmiş ve çok memnun kalmıştı. Bunun üzerine ben de soluğu Elif Hanım’ın yanında aldım. Elif Hanım benimle çok ilgilendi, röntgen filmlerimi inceledi ve doktorumun koyduğu teşhis doğrultusunda bana bir egzersiz programı hazırladı. Merkeze dair en sevdiğim özelliklerden biri de egzersiz programlarının kişiye özel hazırlanıyor olması. Ağrılarımın geçmesi için hocalarımız burada bana pilates dışında pasif germe egzersizleri de yapıyor. Seanslardan çıktığımda kendimi daha dinç, daha sağlıklı hissediyorum.
.jpg)
Egzersiz programına başladıktan sonra ağrılarım neredeyse tamamen geçti. Yürürken yaşadığım eğrilik ve kısa sürede yorulma gibi şikayetlerim de son buldu. Egzersizler sayesinde doğru nefes almayı öğrendim, artık daha az yoruluyorum. Yaklaşık 3 yıldır buraya geliyorum ve bu zaman zarfında sadece rubatonik pilates yapmakla kalmadım, pasif germe egzersizleri de yapıldı. Bir de karın bölgemdeki yağları eritmek için Tesla cihazına girmeye başladım. Tepeden tırnağa yenilendiğimi hissediyorum. Pandemi koşullarında merkezin aldığı önlemleri ve hocalarımızın ilgisini de atlamamak gerek.
Merkezde sağlığıma kavuşurken, hocalarım ve diğer danışanlar sayesinde sosyalleşme fırsatı da buldum. Belli bir yaşa gelince yeni bir çevre edinmek zorlaşıyor fakat ben burada herkesle sohbet edip her anımı keyifli geçiriyorum. Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’ne geldikten sonra anladım ki bundan sonra hayatımda sporsuz geçen bir günüm olmayacak.
Ağrılarım tamamen geçtiğinde bile buraya gelmeye devam edeceğim. Omurga rahatsızlıklarından muzdarip olan herkese Elif Akıncı’yı önerdim.
Buradan aklında şüphe olan herkese sesleniyorum; mutlaka gelin ve Elif Hanım ile görüşün. Fizyoterapist Elif Akıncı’nın alanında ne kadar uzman olduğunu anlayacaksınız.”
NASIL ARANDI: #elifakıncı #fizyoterapist #elifakıncıpozitifyaşammerkezi #izmit #ataşehir #skolyoz #omurga #sağlık #egzersiz #kişiyeözel #program #kocaeli
