Ramazan ayı yalnızca ruhsal arınma değil, aynı zamanda bedensel farkındalık dönemidir. Uzun süren açlık ve susuzluk saatleri, doğru planlanmadığında metabolizma hızında yavaşlama, kan şekeri dalgalanmaları ve sindirim problemleriyle sonuçlanabilir. Bu
Gerçekten ‘yeni bir ben’ mümkün mü? Evet, mümkün ama bunun yolu mucizelerden değil sürdürülebilir alışkanlıklardan, bedeni iyileştiren beslenmeden ve çeşitlilikten geçiyor. Yeni bir yıl yaklaşırken bireylerin davranış ve yaşam tarzı
Merhabalar, ben diyetisyen Eda Yılmaz Kum. Küçük yaşlarda çocukluk obezitesi, bağırsak ve mide şikayetlerine sahip bir hastayken, tanıştığım kıymetli bir diyetisyenle sağlıklı kiloma indim, sağlığıma kavuştum ve hayatım değişti. Bu,
