Havalar ısındı, dolaplar açıldı ve her yıl olduğu gibi aynı cümle yeniden gündeme geldi: “Zayıflama sezonu açıldı.” Bu ifade, kilo vermeyi sanki belirli bir döneme ait geçici bir uğraş gibi
Diyetisyen – Çağla Abanoz
Ramazan ayını dengeli ve olması gerektiği gibi yaşayanlar için bu dönem, bedenin toparlandığı bir süreçtir. Daha düzenli öğünler, daha kontrollü porsiyonlar ve dinlenen bir sindirim sistemi… Ama gerçek şu ki
Sabah kahveyle uyanıyoruz. Ofiste çayla devam ediyoruz. Öğleden sonra bir kahve daha… Akşam yemeğinden sonra yine çay. Günün sonunda çoğu insan bana şu cümleyi söylüyor: “Hocam ben çok yemiyorum ama
Kimi zaman sıcak bir dalga yükselir, boynunuzdan yukarı doğru yürür… Kimi zaman bir bakmışsınız, regl tarihiniz yine yer değiştirmiş. Bazen de hiçbir sebep yokken öyle bir hüzün çöker ki içinize,
