Dişlerimi fırçalıyorum yine de çürüyor!

Diş çürüğü, dişin sert dokularında (mine, dentin) bakterilerin ürettiği asitlerin neden olduğu yıkımdır. Peki, fırçaladığımız halde dişlerimiz neden çürüyor, nerede hata yapıyoruz? Bu sorunun birkaç cevabı var…

Hata 1: Eksik veya yanlış diş fırçalama tekniği
• Süre: 2 dakikadan az fırçalamak plak temizliğini yetersiz bırakır.
• Yöntem: Orta sertlikte bir fırçayla, sert bastırmak yerine 45 derece açıyla diş eti hizasında nazikçe dairesel hareketler yapılmalıdır. Şarjlı diş fırçalarına geçmek, etkin plak temizliği sağlar.
• Bölge atlamak: Dişler fırçalanırken arka dişler ve dil yüzeyi genellikle unutulur.

Hata 2: Diş ipi kullanmamak
Fırça, plağın sadece %40’ını temizler. Kalanı, çürümeye neden olur. Günde 1 kez diş ipi veya ara yüz fırçası kullanın.

Hata 3: Sık sık atıştırmalık tüketmek
• Şekerli/ekşi gıdalar diyet için olanlar da dahil olmak üzere kuru meyveler, asitli içecekler dişlere sık asit saldırısı yapar.
• Atıştırmalıklardan sonra peynir yiyin veya su için. Asitli içecekleri daha az tüketin ve içerken pipet kullanın.

Hata 4: Fırçalama zamanı
• Asitli gıdalardan hemen sonra fırçalamak diş minesini aşındırır. Örneğin, portakal suyu içtiyseniz, dişlerinizi fırçalamak için 30 dakika bekleyin.
• Sabah kahvaltıdan sonra, gece yatmadan önce mutlaka dişlerinizi fırçalayın.

Hata 5: Ağız kuruluğu
Tükürük, asitleri temizler. Susuz kalmak veya bazı ilaçlar kuruluğa yol açar. Burun tıkanıklığı nedeniyle gece ağız solunumu yapmak da çürük riskini arttırır.
• Gece başucunuzda bir bardak su bulundurun ve uyandığınızda için.
• Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük üretimini arttırın.

Hata 6: Bakteri transferi
Çatal-kaşık paylaşımı ve öpüşmeyle çürük yapan bakteriler bulaşabilir. Ağızda var olan bakteri nedeniyle dişlerimizi fırçalasak bile çürük oluşumunu engelleyemeyebiliriz.
• Başkasının çatal, kaşık veya diş fırçasını kullanmayın. Ağızda çürüğünüz varsa ertelemeyin, diğer dişlerin çürümesine neden olacaktır.

Hata 7: Bruksizm (Diş sıkma)
Gece boyunca bilinçsizce diş sıkmak ve gıcırdatmak, diş minesinde mikro çatlaklara neden olur. Bu çatlaklar, bakterilerin yerleşmesi için ideal ortam oluşturarak çürük riskini arttırır.
• Gece plağı dişlerdeki mikro çatlakları önler. Diş ipi ara yüzeylerin etkin temizliğini yaparak bakteri oluşumunu azaltır ve çürüğü önler.

Hata 8: Reflü ve mide asidi
Mide asidinin ağıza kadar gelmesi, diş minesini aşındırarak bakterilerin tutunmasını kolaylaştırır ve çürüğün oluşumunu hızlandırır.
• Mide koruyucuları kullanmak, reflüyü engeller.

Hata 9: Kötü yapılmış restorasyonlar
Eskimiş, uyumsuz veya kenar sızıntısı olan dolgular/kuronlar, bakterilerin birikmesine ve altında çürük oluşmasına neden olur.
• Taşkın ve sızdıran dolguların, uyumu bozulmuş kuronların değişmesi diş eti ve diş sağlığını korur.
• Yılda en az bir kez, yüksek çürük indeksiniz varsa yılda 2 defa diş hekimi kontrolünden geçmeniz önerilir.
Unutmayın, erken teşhis diş kurtarır.

PremiumDent Ağız ve
Diş Sağlığı Polikliniği
Adres: Merkez Mah. Donanma Cad. No:5 Gölcük/Kocaeli
Telefon: 0551.551 65 65
Instagram: premiumdentkocaeli
www.premiumdent.com.tr