EVDE KAL TÜRKİYE!
İlk etapta endişeye sevk eden bu cümle şu sıralar umudumuzu artırıyor.
Boş sokakların, incin top oynayan alışveriş merkezlerinin, kapalı kafelerin-restoranların, kimsesiz caddelerin kısacası sosyal alanların yalnızlığı arttıkça bir ‘oh’ çekiyoruz.
İşin ciddiyetinin farkındayız.
Şakaya gelmeyeceğini biliyoruz.
Dünya büyük bir sağlık krizinin, bununla birlikte ekonomik krizin tam göbeğinde.
***
İnsanoğlu çok uzun bir aradan sonra kendi ırkı dışında görmediği, dokunamadığı, hissedemediği, neye benzediğini bilmediği bir şeyle (!) savaş içerisinde.
Hem de hiçbir silah kullanmadan!
Elbet kurtulacağız...
EVDE KAL çağrısına uyarak; virüse karşı ulusal mücadeleye bireysel olarak en etkin katkıyı sunuyoruz.
Buna yürekten inanmalıyız!
Güzel günler görmek adına hepimizin özverisi, hepimizin duyarlılığı gerekiyor.
Atalarımız çok doğru söylemiş; ‘Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi vardır’…
Umudumuz var.
Önlemlere harfiyen uyarak bu illeti savabiliriz.
***
Evet, mart kendisini göstermiş, kazma kürek yaktıracak soğuklarıyla bizi tirtir titremiş olsa da eve kapanmak kimilerimize can sıkıcı gelebilir.
Sanki dışarıda yaptıklarımız her gün farklılık taşıyormuşçasına dert yanmayı bırakalım.
Bir zahmet canımız sıkılsın!
Şu süreçte yaşayacağımız en iyi his belki de budur.
Canımız sıkıla sıkıla salgına kafa tuttuğumuzun gönül rahatlığı olsun hepimizde.
Ve bizler için canla başla çalışan tüm sağlık çalışanlarının özverisi, direnme gücümüze güç katsın.
***
Peki, gelelim bu can sıkıntısından nasıl kurtulmak gerektiğine.
Bir kere sosyal medyada boş vakit geçirmeyin.
Kim ne yemiş, ne yapmış, nereye gitmiş, kiminle oturmuş derdi boş.
Herkesin gittiği yer, yaptığı şeyi biliyoruz.
O halde kendimiz için faydalı işlere yönelelim.
Mesela hiç yemek yapma deneyimi olmayanlar birtakım girişimlerde bulunabilir. Güzel tatlar ortaya çıkarmayacağınızı nereden biliyorsunuz?
Bu süreçte gelecek kışa hazırlık yapmak adına güzel atkılar, kazaklar örebilirsiniz…
Fırça dahi tutmadıysanız boş kağıtlara fırça darbeleri atabilir, kara kalem denemeleri yapabilirsiniz.
Sonuçta bunlar için illa başınızda bir öğretmene gerek yok. Açın bir eğitici video, yeteneklerinizi keşfedin.
Belki evinde enstrümanı olanlar, bir şeyler tıngırdatıp evi neşelendirebilir.
Veya güzel bir beste yapıp sosyal medyadan patlatabilirsiniz. Takipçilerinizi ya kahkahaya boğarsınız ya da ‘helal’ dedirtirsiniz…
Türkiye kitap okuma oranının düşük olduğu ülkeler sıralamasında yer alıyor.
Gelin bu süreçte okumak isteyip de bir türlü okuyamadığımız kitapları elimize alalım.
Size birkaç roman önerisi;
Lübnan asıllı yazar Halil Cibran kitaplarını okuyabilirsiniz.
Şu sıralar elimde Tanrılar Okulu’nu çevirip duruyorum.
Biraz da Tolsto’ya sardım.
Psikoloji roman okumak isterseniz Irvin D. Yalom’u önerebilirim; Nietzsche Ağladığında bir tercih olabilir.
Amin Maalouf’un Doğunun Limanları;
Khaled Hosseini’nin Uçurtma Avcısı, Bin Muhteşem Güneş’i;
Zülfü Livaneli’nin Serenad’ı;
Her yaş insanına öğretecek bir şeyleri olan Küçük Prens;
Vladimir Bartol’un Fedailerin Kalesi Alamut’u;
Jonathan Livingston’un Martı’sı;
Sabahattin Ali’nin Kürk Mantolu Madonna’sı;
Stefan Zweig’in Satranç’ı birer tercih olabilir.
Tabii ne okumak istediğinize siz karar vereceksiniz.
Elinizde hiç kitap yoksa sanal ortamdan bir tıkla kitaplara ulaşmak da mümkün.
Roman okumanın dışında şiir de okuyabilirsiniz. Ruhunuza iyi gelecektir.
***
Dizi izlemek isterseniz, internet dizleri oldukça başarılı.
Film konusunda seçici olun. Şu sıralar gerilimli, dünyanın sonunun geldiğini konu edinen, salgınları anlatan filmlerden uzak durmanızı öneririm.
Romantik komedi, komedi ya da gerçek hayat hikayelerinden uyarlanmış filmleri tercih edin derim.
Zeka oyunları oynayabilir, bulmaca çözebilir, ev halkıyla genel kültürünüzü sınayan yarışmalara girişebilirseniz. Eğlenceli olacaktır.
Yaşam alanlarınızda yeni düzenlemeler de yapabilirsiniz.
Kısacası evde yapacak çok şey var. Dolu dolu zaman geçirmek sizin elinizde.
Sokakta virüs evde hayat var, unutmayın!
Kendinize ve aile bireylerinize iyi bakın, kurallara uymayanları uyarın.
Koronasız günler diliyorum.
En kısa sürede sağlıkla buluşmak üzere…
NASIL ARANDI: #eylem selvi arı # kocaeli life # yazar # köşe yazarı # gazeteci # editör # haber # köşe yazısı # evde kal türkiye # corona # korona # coronavirüs # salgın # kocaeli # can sıkıntısı
12 yaşından beri mücadele ettiği kifoz rahatsızlığı git gide ilerleyen Yahya Tarhan, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan özel egzersizlerle, sıkıntılarından büyük ölçüde kurtuldu
Daha önce skolyoz operasyonu geçiren fizik öğretmeni Sibel Dinler, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde ağrılarından kurtuldu
17 yaşındaki Taha Arda Topuzlar’ın skolyozu Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde yapılan doğru egzersizler sayesinde 3 ayda 15 derece geriledi
9 yaşındaki İlay Tırpan’ın kifozu, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla 4 ay gibi kısa bir sürede 14 derece geriledi
Kifoz teşhisiyle Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’ne başvuran, burada skolyozu da olduğunu öğrenen Ümmühan Özgür hem ağrılarından kurtuldu hem de kifoz ve skolyozunda büyük gerileme kaydedildi
21 yaşındaki Çiğdem Çiçek’in skolyozu, başarılı fizyoterapist Elif Akıncı’nın uyguladığı özel egzersizler sayesinde 10 derece geriledi
Lise öğrencisi Yaren Serttaş’ın skolyozu Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersizler sayesinde 12 derece geriledi
Doktorunun ‘ameliyat şart’ dediği Yağmur Toprak’ın kifozu, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde 72 dereceden 35 dereceye geriledi; Yağmur ameliyat olmaktan kurtuldu
Başarılı fizyoterapist Elif Akıncı uyguladığı özel egzersizler sayesinde başarılı sonuçlara imza atmaya devam ediyor
16 yaşındaki Sezen Cengiz, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla skolyozun neden olduğu ağrılardan kurtuldu
Skolyoz rahatsızlığına henüz 11 yaşındayken yakalanan ve iki yıldır bu konuda tedavi gören İrem Avcı’nın skolyozu, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla 10 derece geriledi
Başarılı fizyoterapist Elif Akıncı, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi İzmit Şubesi’nin 10. yılını ekibiyle birlikte kutladı
14 yaşındaki Ayşenaz Sevim’in 28 dereceye ulaşan skolyozu, başarılı fizyoterapist Elif Akıncı’nın uyguladığı egzersiz programları sayesinde 15 derece geriledi
8 yaşında iltihaplı eklem romatizması, 12 yaşında ise skolyoz rahatsızlığına yakalanan ve uzun yıllar tedavi gören 16 yaşındaki Şükrü Boran Musaoğlu’nun skolyozu Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde sıfırlandı
Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nin kurucusu, başarılı fizyoterapist Elif Akıncı, omurga rahatsızlıkları nedeniyle sıkıntılı günler geçiren danışanlarının yaşam kalitesini artırmaya devam ediyor. Eğitimi, bilgisi, birikimi, tecrübesi ve geliştirdiği rubatonik pilates yöntemiyle bugüne kadar pek çok kişinin ağrılarından kurtulmasına yardımcı olan Elif Akıncı, 12 yıldır bale yapan 17 yaşındaki İrem Yılmaz’ın yüzünü tekrar güldürdü
Beyoğlu Sütlücespor’un lisanslı futbolcusu 17 yaşındaki Burak Bolat, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programlarıyla skolyozun neden olduğu ağrılardan ameliyata gerek kalmadan tamamen kurtuldu
24 yaşındaki Deniz Çaklılı, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla skolyozunun neden olduğu olumsuzluklardan hızla kurtuldu
Nehir Özal’ın 16 derece ölçülen skolyozu, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla 8 ayda 6 dereceye geriledi
İrem Yılmaz’ın 33 derece olan skolyozu, Elif Akıncı Pozitif Yaşam Merkezi’nde uygulanan egzersiz programıyla 8 ayda 25 dereceye geriledi
