Çağla Abanoz’dan sağlıklı beslenme eğitimi

Kocaeli’de sağlıklı yaşam, beslenme ve spor alanında yürüttüğü çalışmalarla öne çıkan Diyetisyen, antrenör ve eski milli sporcu Çağla Abanoz, My Kolej tarafından davet edilerek çocuklar ve velilerle bir araya geldi.

Farklı yaş gruplarına hitap edecek şekilde planlanan eğitimde, küçük yaş grubu çocuklar ile lise dönemindeki öğrenciler yer alırken, veliler de programa aktif olarak katıldı. Abanoz, çocukların yaşlarına ve gelişim dönemlerine göre değişen beslenme ihtiyaçlarını, günlük hayatta sık yapılan hataları ve doğru bilinen yanlışları ele aldı.

Eğitim boyunca;

•Çocuklara ne yedirilmeli, ne yedirilmemeli,

•Paketli gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve fast food konusunda nelere dikkat edilmeli,

•Okul çağında ve ergenlik döneminde enerji ihtiyacı nasıl karşılanmalı,

•Evde ve okulda uygulanabilecek pratik beslenme çözümleri

gibi başlıklarda net ve uygulanabilir öneriler paylaşıldı.

Programın en yoğun ilgi gören bölümü ise soru-cevap kısmı oldu. Veliler ve öğrenciler, beslenmeyle ilgili merak ettikleri pek çok soruyu doğrudan Çağla Abanoz’a yöneltti. Gelen sorular, bilimsel temellere dayanan ancak herkesin anlayabileceği bir dille yanıtlandı.

Beslenmenin yanı sıra sporcu ve antrenör kimliğiyle de çocuklara hitap eden Abanoz, sağlıklı gelişim için beslenme ve hareketin bir bütün olduğuna dikkat çekti. Küçük yaşlardan itibaren spor alışkanlığı kazanmanın, çocukların hem fiziksel hem zihinsel gelişiminde kritik rol oynadığını vurguladı.

“Doğru beslenme tek başına yeterli değil. Hareket eden çocuklar; daha özgüvenli, daha disiplinli ve daha odaklı oluyor.” diyen Abanoz, ailelere çocukları spora teşvik etmeleri çağrısında bulundu.

Eğitim, katılımcıların yoğun ilgisi ve olumlu geri bildirimleriyle sona erdi.