Yaz gülüşlerini gölgelemeyecek sağlıklı ipuçları

Uzun bir kışın ardından nihayet çocuklar için yılın en keyifli zamanı başladı. Deniz, kum, havuz, dondurma, uzun park akşamları ve bol bol oyun… Ancak tam da bu dönemde çocuk polikliniklerinde bazı şikâyetleri daha sık görmeye başlıyoruz çünkü sıcak hava, değişen beslenme düzeni ve artan dış ortam teması bazı hastalıkları da beraberinde getirebiliyor. Başımıza gelmez demeyin, gelin birlikte üstünden geçelim…

YETERİNCE SU İÇTİ Mİ?
Çocuklar oyun oynarken susadıklarını fark etmeyebilir. Özellikle küçük çocuklar saatlerce koşup oynadıktan sonra ciddi sıvı kaybı yaşayabilir. Halsizlik, ağız kuruluğu, koyu renk idrar ve uyku hali dikkat edilmesi gereken belirtiler arasında. Çocuklara sık sık su içmeyi hatırlatmak ve beraberinde kullanımı kolay bir matarayla yollamak kadar, bu belirtileri akılda tutmak da önemlidir.

HAVUZ KEYFİ KULAK AĞRISI VE ENFEKSİYONLA BÖLÜNMESİN
Yazın en sık gördüğümüz sorunlardan biri de havuz sonrası gelişen enfeksiyonlar. Özellikle dış kulak yolu enfeksiyonları çocuklarda ciddi ağrıya neden olabilir. Bunun yanında göz enfeksiyonları ve mide-bağırsak enfeksiyonları da bu dönemde artış gösterir. Temiz görünen her havuzun yeterince hijyenik olmayabileceği unutulmamalı, belediye ya da site yönetimi tarafından düzenli inceleme yapılıp yapılmadığı denetlenmelidir.

YAZ İSHALLERİ ÇOCUKLARI HIZLI YORABİLİR
Açıkta bekleyen yiyecekler, iyi saklanmayan süt ürünleri ve yetersiz el hijyeni yaz ishallerinin en önemli nedenleri arasında yer alır. Çocuklarda ishal ve kusma bazen çok kısa sürede ciddi su kaybına yol açabilir. Yapılacak ilk şey bol sıvı vermek, probiyotik ve çinko desteği ile yakın takip etmek olmalıdır. Özellikle ağız kuruluğu, halsizlik ve idrarda azalma varsa doktora başvurulmalıdır.

GÜNEŞİN FAZLASI ZARARLI OLABİLİR
Güneş elbette çocuklar için D vitamini ve kemik sağlığı demek… Ama uzun süre yoğun sıcağa maruz kalmak güneş çarpmasına neden olabilir. Baş ağrısı, yüksek ateş, bulantı, sersemlik hissi ve aşırı halsizlik önemli uyarı işaretleridir. Özellikle öğlen 11.00 – 16.00 saatleri arasında çocukları direkt güneşe çıkarmamak, güvenli saatlerde güneşe çıkarken de gözlük, şapka gibi koruyucular kullanmak önemlidir.

KLİMALARA DİKKAT!
Yaz sıcaklarında klima hayat kurtarıcı gibi görünse de ortamın aşırı soğutulması veya klimanın doğrudan çocuğa temas etmesi; boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve öksürük gibi yakınmalara yol açabilir. Çocukları ani ısı değişimine maruz bırakmamak için mekanı 24-25 derece gibi ortalama bir sıcaklıkta tutarak, çocuğu sıcağa ve soğuğa mümkünse kademeli çıkarmak güvenli olacaktır.
***
Çocukların özgürce koştuğu, en güzel anılarını sağlıkla biriktirdiği ve kahkahalarının eksilmediği bir yaz olması dileğiyle…

Instagram: @dr.esraece