Özlemle beklediğimiz yaz mevsimi geldi hatta geçiyor bile. Pek çoğumuz yaz planlarını gerçekleştirdi; bazılarımız ise tatile çıkmak, denizin ve güneşin tadını çıkarmak için gün sayıyor. Hiçbir şey düşünmeden güneşlenmek, bronzlaşmak, serin sularda yüzmek hepimizin hayali olsa da UV ışınlarının, tuzun ve havuzdaki klorun cildimiz ve saçlarımız üzerindeki zararlı etkilerini göz ardı etmek imkansız. Eğer siz de tatil dönüşü matlaşmış saçlarınız; kurumuş, lekelenmiş yıpranmış cildinizle baş başa kaldıysanız, üzülmeyin. Cildinizin yeniden sağlıkla ışıldamasını sağlayacak önerileri sizler için derledik.
Güneşin altında geçirdiğiniz saatler size bronz bir ten kazandırdı; artık cildiniz çok daha pürüzsüz görünüyor, giydiğiniz her şey daha çok yakışıyor. Ancak hepimizin gayet iyi bildiği gibi bu görüntü fazla uzun sürmeyecek. Güneşin etkisiyle kuruyan cildinizde bir süre sonra pullanmalar, soyulmalar, ton farklılıkları meydana gelecek. Vücudunuz ölü deriden kurtulmaya çalışırken ortaya çıkan bu görüntüden hoşlanmıyorsanız, kolayı var. Duşa girdiğinizde önce doğal malzemeden üretilmiş bir lifle teninizi nazikçe ovun; daha sonra da tüm vücudunuzu nemlendiriciye doyurun. Birkaç gün içinde cildinizin yenilendiğini ve eski sağlığına kavuştuğunu fark edeceksiniz.
Cildiniz korumaya çalıştınız, yüksek faktörlü kremler kullandınız, gölgede kaldınız ama yine de cildinizde canınızı yakan güneş yanıkları oluştu… Endişelenmeyin, çözümü var. Teninizin aşırı kızaran ve acıyan bölgelerine bir miktar soğuk Hindistan cevizi yağı sürmeyi deneyin. Yağı uyguladıktan sonra ıslak bir havluyu 15 dakika boyunca yanık bölgeye bastırın ve sadece soğuk suyla duş alın. Acının çabucak geçtiğini, yanıkların hızla iyileştiğini göreceksiniz.
Yaz dönemi boyunca güneşin, deniz ve havuz suyunun etkisiyle kuruyan, esnekliğini kaybeden, kalınlaşan ve lekelenen ciltleri yenilenmek imkansız değil. Artık pek çok merkezde, bizi bu sorunlardan kurtarabilecek yöntemler uygulanıyor. Renk açıcı kremler ve kimyasal peeling bunlardan sadece ikisi. Hidrokinon, retinoik asit, azeleik asit, kojik asit, arbutin ve glikolik asit gibi maddeler içeren renk açıcı kremler, güneş lekeleriyle mücadelede oldukça etkili. Tedavide, 2 ay gibi bir sürede sonuç alınabiliyor. Bir diğer yöntem olan kimyasal peeling ise özellikle derin yerleşimli olduğu düşünülen lekelerde etkili. Amaç, hem deride lekeli olan hücrelerin soyularak atılmasını sağlamak hem de ciltteki renk hücrelerinin üretimini baskılamak. Yöntem, evde uygulanacak krem tedavisiyle birlikte daha da iyi sonuç veriyor. Unutmamak gerekir ki bu işlemler sadece sonbahar ve kış aylarında ve mutlaka bir dermatolog kontrolünde uygulanmalı.
Mezolifting yöntemiyle yaz boyunca güneş, nem ve sıcaktan etkilenmiş cildinizi gençleştirebilir; kış mevsimine yenilenmiş ve sağlıklı bir görünümle adım atabilirsiniz. Kimyasal peeling yöntemiyle derinin üst tabakaları tedavi edilirken, mezolifting ile de alt tabakalara erişilir. Mezolifting yönteminde cildin kaybettiği nem, vitamin, aminoasit ve mineral desteği deri altına ufak iğneler yardımıyla enjekte edilir. Yüz, boyun, dekolte ve özellikle el bölgesinde oluşan kırışıklık ve yaşlanma etkileri de bu yöntemle kolayca geriletilebilir.
• Beslenmenize özen gösterin.
• Günde en az altı saat uyuyun.
• Su tüketimini artırın. Su, cildin nemlenmesi açısından faydalıdır.
• Sigara, derinin oksijenle temasını engelleyerek, yaşlanmayı hızlandırır. Sigaradan hem cildiniz hem de sağlığınız için uzak durun.
• Sebze ve meyve tüketimine önem verin. Bunların içeriklerinde bulunan antioksidanların cilt üzerinde olumlu etkileri bulunur.
• Güneşten kaçınmak, yaşlanmanın geciktirilmesi açısından çok önemlidir; düzenli olarak güneş koruyucu kullanın.
• Kesinlikle makyajla uyumayın.
• Günde iki defa cildinizi temizleyin, cilt tipine uygun bir nemlendirici ürün kullanın. Nemlendiriciler günlük yaşamın olumsuz etkileri nedeniyle cildin azalan doğal nemini dengeler. Cildiniz çok kuru ve kolayca tahriş olabilen bir yapıdaysa günde bir kez yıkama yeterli olabilir fakat çok yağlıysa, sıcak ve nemli bir çevrede yaşıyorsanız günde iki defadan daha sık yüzünüzü yıkamaya ihtiyacınız olabilir.
• Yüzünüzü yıkadıktan sonra bir tonik veya sıkılaştırıcı kullananın.
• Cildinizi sıcak suyla yıkamayın, aksi halde kurur. Ilık su cilde oldukça faydalıdır.
• Eğer hassas bir cilde sahipseniz parfüm, boya gibi katkı maddeleri içeren ürünlerden kaçının.
• Cilt yaşlanmasını geciktirmek amacıyla dermatoloji uzmanlarından yardım alın.
Peeling: Parlak bir cildin uzun ömürlü olması için evde kendi peelinginizi yapabilirsiniz. Bir adet limon suyunu sıkın, içine aynı oranda ılık su ve bir yemek kaşığı esmer şeker ekleyin. Tüm yüzünüze uygulayın, beş dakika yüzünüzde beklettikten sonra suyla yıkayın.
Ardından yüzünüze nemlendiricinizi sürün.
Nemlendirici maske: 1 adet yumurtanın beyazını iyice çırparak kabartın. İçine 1 kaşık bal ve birkaç damla bademyağı ilave edin. Bu karışımı krema haline gelinceye kadar çırpın (eğer cildiniz kuru ise badem yağını birkaç damla daha fazla katabilirsiniz). Hazırladığınız kremi sabahları yüzünüze sürüp 1-2 saat bekleyin ve daha sonra yüzünüzü ılık suyla silin. Bu işlemi haftada bir kez uygulayabilirsiniz.
Gözenekleri sıkıştırmak için: 2-3 yemek kaşığı killi toprak ile 2 havucun suyunu karıştırıp yüzünüze sürün. 1 saat bekledikten sonra soğuk su ile yıkayın.
Pürüzsüz el ve ayaklar: El ve ayaklarınızı, vazelin sürdükten sonra streç filmle kaplayın. En az 3 saat bekleyin. Uygulamadan sonra ayaklarınızı törpüleyerek ölü deriden arındırın.
