2021 onun yılı olacak; Tuğba Ciğerdelen

RÖPORTAJ: ZEYNEP AKAR

FOTOĞRAFLAR: İSMAİL HAKKI TİMUÇİN

Türkiye’nin, kişiye özel VIP hizmet veren ilk sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp’ı ilimize kazandıran Tuğba Ciğerdelen, başarı merdivenlerini soluksuz tırmanıyor.

Hunza Camp ile Kocaeli’de büyük bir ihtiyaca cevap veren ve gördüğü yoğun ilgi nedeniyle merkezini kısa sürede Yahya Kaptan’daki çok daha geniş bir mekana taşıyan Ciğerdelen, şu sıralar yepyeni projeleri hayata geçirmek için gün sayıyor.

2021 yılına bomba gibi girmeye hazırlanan başarılı iş kadını, bir yandan ocak ayında piyasaya çıkacak kitabının son hazırlıklarını tamamlarken, diğer yandan Hunza Camp’ı sıfırdan projelendirilen yeni bir merkeze taşımak için çalışmalara başladı.

Kartepe’de, yaklaşık 10 dönümlük bir alan üzerinde, bu kez konaklamalı olarak hizmet verecek yeni yerinde yine ilklere imza atmaya hazırlanan Tuğba Ciğerdelen ile kısa sürede yakaladığı büyük başarı ve hayata geçireceği yenilikler üzerine konuştuk.

Tuğba Hanım,bizekısacakendinizden bahseder misiniz?

1974, İzmirdoğumluyum. Ege ÜniversitesiRadyo Televizyon Sinema bölümü ve Bilgi Üniversitesi Reklam bölümü mezunuyum. Şu anda çok farklı bir sektörde olsam da uzun yıllar eğitimini aldığım alanda çalıştım. Çeşitli televizyon kanallarında programlar yaptım, meslekte 25. yılımı tamamladım. Daha sonra evlenerekKocaeli’yegeldim. Evlatlarım ve eşimle hayatın bize sunduğu güzellikler içerisindeyiz. Kazandığım ve zamanla kazanacağım tecrübelerimle ‘Her şeyden önce sağlık’ diyerek çıktığım bu yolda,HunzaCamp olarak Kocaelililerin hayatına dokunmak, renk katmak istedim.

Birbirinden çok farklı iki sektör…Nereden aklınıza geldi böyle bir merkez açmak?

Aslında aklıma gelmedi, başıma geldi…Benim iki kızımvar.Büyük kızımı dünyaya getirdikten sonra, insanların ‘süt yapar’ dediği her şeyikontrolsüzce yiyince aşırı derecede kilo almıştım.Öyle kibir süresonra aynada kendimi tanıyamaz hale geldim. Bu durumdan çok rahatsızdım,bir an önce doğum öncesi kiloma geri dönmekistiyordum ama bunu nasıl yapacağımı da bilmiyordum.

Herhalde ilk iş bir diyetisyenin kapısını çaldınız…

Diyetisyen değil, diyetisyenler…Kapıkapıdolaştım, kim hangi diyetisyeni önerdiyseona koştum. Onlarca diyet listesi,özel diyet yemekleri,egzersiz önerileri,detokssuları, ara öğün saatleri, kalori hesapları…Danıştığım tüm diyetisyenler, nasıl bir yaşam tarzım olduğunu bilmeden bana çeşitli diyet listeleri önerdi.Oysabenim o dönemdeki yaşantımbunlarla uğraşmaya hiç müsait değildi. Tamamen kızımaodaklanmış bir halde yaşıyordum,kendimeayıracak öyle bir vaktim yoktu…Hiçbiri işe yaramadı, ne yaptıysam olmadı.Tam kilo verme konusunda ümitlerimi kaybetmek üzereykenbir şey oldu.

ÇEKTİĞİM SIKINTIYI UNUTMADIM

Ne oldu?

Bir gün yolum,Dr.FezaŞen ve diyetisyen Türkan Dayıoğlu ile kesiştivehayatım değişti.İlk defa bir doktor ve diyetisyen beni dinledi, anladı. Benden bir takım tahliller istediler. Çıkansonuçlara göre eksik olanvitamin ve mineralleri tamamlayarakvücudumukilo vermeye hazır hale getirdiler.Bana, tamamen benim yaşam şeklime göre planlanmışözel bir program hazırladılar. Hiçbir kısıtlaması olmayan, zamanımı almayan, bir gün içinde ne yiyip ne içmem gerektiğini gösterenbulistehayatımı çok kolaylaştırdı.

Kilo vermenizi de kolaylaştırdı mı peki?

Yaz başıydı… Listemi yanıma alarak tatile çıktım.Doktorumunönerdiği döngüyü tamamlamaya vezaten denizde olduğum içinher gün düzenli olarak yüzmeye başladım. Bir süre sonra hiç fark etmeden,bu döngübenim için bir yaşam şeklihaline geldi.Yaz sonunda hiç zorlanmadan 17 kilo vermiştim.

Çok ciddi bir rakam bu…

O kiloları vermiş olmanın mutluluğu bir yana, artık kilo vermek benim içinsorun olmaktan çıkmıştı. Bu, kilo sorunu yaşamış birisi çok büyük bir konfor. Hal böyle olunca, büyük kızım3,5 yaşına geldiğinde ikincibebeğimehamile kaldım. Artık doğru beslenmeyiöğrendiğimiçin bu dönemdeçok az kilo aldım ama kilolarımdan kurtulmak için verdiğim mücadeleyi, çektiğim sıkıntıyı hiç unutmadım.

GelelimHunzaCamp’ınkuruluş hikayesine?

Kızlarım büyüdükten sonra yeniden iş hayatına dönmek istedim ama artık ailemden uzun süre ayrı kalmak da istemiyordum.Onları ihmal etmeden kendi işimi yapmanın yollarını araştırırken,benim yaşadığım kilo sorununu başkalarının da yaşıyor olabileceğini düşündüm. Bu konuda bir program yapabilir,insanların kilo verme süreçlerinianlatabilirdim. Tabii bunun için önce oinsanlara ulaşmak gerekiyordu. Benim kilo vermeme yardımcı olan Feza Hoca ve Türkan Hanım ile kendi hastalarının yaşamlarını çekip ekrana taşıyabilecek ve ekrana geri dönebilecektim. Hemen iyibir ekipkurduk;deneme çekimlerine başladık. Bu esnada gördük ki bu işihakkıyla yapabilmemiz için bize hem programıçekebileceğimiz hem de insanların sağlıklı beslenmeyi öğrenebileceği, spor yapabileceği,her türlü kilo problemini çözebileceğibir mekan lazım.İşteHunza Camp’ıntemelleri böyle atıldı.

İşe nereden başladınız?

Hemenyer arayışına girdik veKartepe’debize yeteceğini düşündüğümüz bir mekan bulduk.HunzaCamp’ıorada 3ay gibi kısa bir sürede kurduk ancak çalışmaya başladıktan sonra tahminlerimizin üzerinde bir ilgiyle karşılaştık. Kocaeli’nin böyle bir merkeze ne kadar ihtiyacı olduğunu o zaman daha iyi anladık.Kartepe’deki merkezimiz kısa sürede bizedar gelmeye başladı. Danışanlarımızı daha konforlu bir alanda ağırlayabilmek için Yahya Kaptan’da, bahçe içindeki iki katlı yeni yerimize taşındık.

Biraz daHunzaCamp’taverilen hizmetlerden bahsedelim mi?

HunzaCamp, kişiye özel hizmet veren,gerçek bir sağlıklı yaşam merkezi.Türkiye’dedebir benzeri yok.Kilo sorunu yaşayan ya da sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen insanların hayatına;diyet listeleriyledeğil de onlarınyaşam tarzlarına uygun, doğru programlar uygulayarak dokunmak içinvarız.Diyetisyenimiz, spor hocamız, yoga eğitmenimiz ve ekibimizdeki herkes, bunun için çalışıyor.

HunzaCamp’tasistem nasıl işliyor?

Biraz önce de bahsettiğim gibikişiye özel hizmet veriyoruz ve randevu sistemiyle çalışıyoruz.Randevu saatinizde,HunzaCamp sadece size ait oluyor;merkezde sizden ve uzmanlarımızdan başka kimsebulunmuyor.Buraya ilk geldiğinizde önce kontrolleriniz yapılıyor, bilgileriniz alınıyor.Yapılan değerlendirme sonucundaHunzaCamp’taneyeihtiyacınız olduğu tespit ediliyor ve size özel birprogram çiziliyor.Eğer 3-5 kilo atmayaihtiyacınız varsa,spor hocamızla birlikteçalışmalara başlıyorsunuz. Bölgesel fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, zayıflamaya yardımcı cihazlarımızdan faydalanıyorsunuz. Sadeceselülitprobleminiz varsa, bu sorunu gideren cihazımızla çalışıyorsunuz. Bu sırada da size, yaşam tarzınıza uygun bir beslenme şekli belirliyoruz…İşin en güzel tarafı daHunza Camp’tadilediğiniz kadar keyif yapabiliyorsunuz.

Nasıl?

HunzaCamp, bizim evimiz. Danışanlarımızı da bu duyguyla ağırlıyoruz.Dilerlerse, işlemleribittikten sonra rahatlıkla duşlarını alıp, dinlenme alanındadetoksiçeceğiniyudumlayabilir, ikram ettiğimizsağlıklı atıştırmalıkların tadına bakabilirler. Bahçedekitaplarını okuyabilir, huzurlu bir ortamda keyifle dinlenebilirler.

O haldeHunzaCampiçin sadece ‘zayıfla merkezi’ demek yanlış olur…

Gerçekten deHunzaCampo tarz bir merkez değil.Biz, yola çıkarken ‘her şeydenönce sağlık’ dedik. Buraya sadece kilo vermek için değil, kilo almak ya da hamileliğinizi sağlıklı geçirmek için de gelebilirsiniz.Bizim kurumumuzudiğerlerindenayıran noktadabu.Biz sadece birpilatessalonu, diyetisyen kliniği ya da zayıflama merkezi değiliz.

Biraz önce merkezde kullanılan, kilo vermeye yardımcı cihazlardan bahsettiniz… Nedir bu cihazlar?

Merkezimizde 3 adet cihazla çalışıyoruz ve bu cihazlar, İzmit’te sadece bizdevar.Bunlardan ilki,HypoxiKonsept.12 seansta 2 bedenincelme sağlayan muazzam bir cihaz. Diyetisyenimizin verdiği bir beslenme programıyla beraber uygulanıyor ve çok iyi sonuçlar veriyor.Öyle ki12 seansta 2 beden incelmeyi garanti ediyoruz.HypoxiL250 iseüst baldır ve basenlerdeki inatçı yağlardan kurtulmakiçin geliştirilmiş, çok başarılı sonuçları olan bir cihaz.HypoxiDermologycildin sıkılaşmasına, sarkmış bölgelerin toparlanmasına ve pürüzsüz bir görünüm almasına yarıyor.Son olarak bünyemizebel bölgesindefazlalıklarla savaşanVacunaut’ukattık.Hypoximarkasının geliştirdiği bir vakum egzersiz kıyafetiolanVacunaut;karın, göbek ve kalça çevresindeki yağlardan şikâyetçi olanlar için devrim niteliğinde bir uygulama.

HunzaCamp’takaç kişi görev yapıyor?

Şu an 8 kişiyiz. Çok kuvvetli bir ekibim var ve onlar olmasaydıHunza Campbu kadar kısa sürede bu kadar başarılı olamazdı. Merkezde görev yapan bütün arkadaşlarım genç, dinamik, alanlarında çok yetenekli ve başarılı kişiler. Her gün kendilerini geliştiriyor ve eğitimlerle destekliyorlar. Bilgi ve tecrübeleri çok fazla, onlara sonsuz güvenle kendinizi teslim edebilirsiniz. Biz bir aileyiz, bu aidiyet duygusuyla çalışıyoruz. Ekibim,HunzaCamp’ı benden daha çok koruyup kollar çünkü burası hepimizin yuvası. Danışanlarımız ile aramızda bambaşka bir bağ oluşuyor. Dostluklarımız kalıcı oluyor. Birlikte gülüp birlikte ağlıyoruz; Hunza Camp’ı birlikte büyütüyoruz.

Tuğba Hanım,kısa bir süre önce Gaziantep’teki ikinci şubeniziaçtığınız biliyorum, tebrik ederim…Süreç nasıl gelişti?

Teşekkür ederim.Kısa sürede geldiğimiz nokta ve şubeleşerek büyüyor olmak bizi fazlasıyla gururlandırıyor. Gaziantep’in tanınmış iş insanıFaruk Cevherive eşiSevdaHanım,İzmit’e geldiklerinde HunzaCamp’ıziyaret ettiler. Merkezin çalışma prensibini, verdiği VIP hizmeti, başarılıuygulamaların çokbeğendiler ve Gaziantep’e bir şube açmak istediler.SevdaHanım ileyaptığımız uzun görüşmelerin ardındanilkfranchisinganlaşmamızı imzaladık.Merkezimiz şu anda hazır ancak arayapandemisürecinin girmesiyle açılışı biraz erteledik.

HUNZA CAMP EL GÜNLÜĞÜ

Gaziantep şubesindeki sistem, buradakiyle aynı mı?

Kocaeli’dekitüm metotlar, teknolojik cihazlar ve uygulamalar Gaziantep’te de olacak.Hizmet kalitesinin değişmemesi için bizzat süreciniçerisinde oldum ve her detayla ilgileneceğim.

Ve şimdi 2021’i yepyeniprojelerlekarşılamaya hazırlanıyorsunuz…Dinlemek için sabırsızlanıyorum?

BenHunzaCamp’ıkurarkenüç ana hedefim vardı: BirYouTube kanalıylainsanlarafaydalı olabilmek,ikiHunzaCamp’taki uygulamaları bir kitap haline getirerek daha fazla kişiye ulaştırabilmek ve son olarakgerçekten büyük bir merkezhaline gelmek.Youtube kanalı için hazırlıklarımız devam ediyor. Bunun yanı sıra diğer iki projemizi hayata geçirmek üzereyiz.

O zaman önce kitaptan bahsedelim…

Her zaman kaliteli işler yapmayı,insanlara yararlı olmayı seven birisi oldum;HunzaCampile bunu başardım. Çok iyi bir ekibim var. Merkezi açtıktan sonra bilgi birikimimiz ve deneyimimiz daha çok arttı. Pek çok insanın yaşamına dokunduk. Şimdi tüm bu birikimi daha fazlakişiylepaylaşmanın zamanı geldi ve bunusağlamanın engüzelyolu da bildiklerimizi bir kitapta toplamaktı.’Hunza’nınElGünlüğü’ isimli kitabımız, ocak ayında piyasaya çıkmış olacak.

Kitabın içeriğinde neler var?

Aslında kitap, tamamen bizimHunza Camp’tauyguladığımız sistemi yani yaşam çarkını anlatıyor. Bu kitabı eline alan herkes, öncelikleneden kilo veremediğikonusunda bilgi sahibi olacak.Fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı bir yaşama ‘merhaba’ demek için ne yapması gerektiğini öğrenecek. Renkli, pırılpırılfotoğraflarla dolusayfaların arasında dolaşırkenyeni diyet yöntemleri,sağlıklı beslenmenin kuralları,diyetyemek tariflerive bu konularda doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgilenecek.Sevgili diyetisyenimiz Türkan Dayıoğlu’nun tüm bilgi ve tecrübesinden bu kitap sayesinde faydalanabilecekler. Kitapta ayrıca, Selen Hocamızıvücudumuzdakikaslarınasıl çalıştırmamız gerektiğini anlatan fotoğraflarda görecekler. Yapılanhareketin neye iyi geldiğini,hangi kası çalıştırdığını fotoğraflarla öğrenecekler. EceHocamızise okurlarımızanefestekniklerini,nefes terapisini,yogayıyine fotoğraflarla anlatacak. Yoga nasıl yapılır,faydaları nelerdir,her zaman her yerde yoga yapabilir miyiz? Tüm bu soruların cevabı kitabımızda.

KONAKLAMALI YENİ MERKEZ

Şimdi gelelim, yeni merkeze…Nereye taşınıyorsunuz?

Evet,bu bizim için büyük bir heyecan ama pek taşınıyoruz denemez. Yeni merkezimizi tamamen kendi konseptimize uygun olarak sıfırdan kuruyoruz.Türkiye’de ilk olacak bir merkez planladık.Bünyemizde verilen her hizmete özel alanların olacağı,içerisindeşıkbir kafesiolan,danışanlarımızın ailece de faydalanabileceğiharikabir merkezolacak.

Böyle bir yer olunca,HunzaCamp’ınmeşhur 10 günlük kampları konaklamalı da olabilir…

Elbette. Şu anda kamplarımıza katılan danışanlarımız, 10gün boyunca her sabahHunzaCamp’agelerek kendileri için oluşturulan özel programlar sayesinde kilo veriyor ancak akşamları evlerine dönüyor. Yeni merkezimizde, arzu edenler 10 gün boyunca, dilerlerseaileleriyle birlikteHunzaCamp’takalabilecek. Böylece kamp programınıdoğanın kalbinde, çok dahadisiplinlibir şekilde uygulayabilecekler.

Bu süre boyunca ailenin diğer üyeleri de etkinliklere katılabilecek mi?

Zaten asıl amacımız bu. Danışanlarımız, eşleri ve çocuklarıyla birliktepilatesve yoga derslerine katılabilecek, hamak yogası yapabilecek. Hem birlikte kaliteli vakit geçirip hem de sağlıkları için harika aktiviteler yapabilecek. Ayrıca, merkezde hobi bahçelerimiz de olacak.AslındaHunzaCampmisafirleri, yeni yerimiz sayesindeçok uzaklaragitmedenhemtatilyapacak hem de yepyeni birsağlıklı yaşam modeliile tanışacak.

Yeni yerinizde çocuklar için hangi aktiviteler olacak?

Bizim mevcut yerimizde de çocuklarve aileleriiçin yoga dersleri zaten vardı.Yeni merkezde, bunun kapsamını daha da genişleteceğiz. Çocuklarartıkanne ve babalarıyla beraber yoga ve meditasyon yapabilecek. Yoga, çocuklar üzerinde mucizevi etkileri olan bir uygulama.Yogayapan çocuklar,kendi kendilerini sakinleştirmeyi çok kolay öğreniyor. Konsantrasyonları artıyor, rahatlıyorlar. Ben de kızlarımayoga yaptırıyorum, özellikle hamak yogasına bayılıyorlar.

Biraz da özel hayatınızdan bahsetmek istiyorum… Mesela tatlı kızlarınızdan.

Evet, gerçekten çok tatlılar. Eşim,Kocaelili. İşi, ailesi, dostları burada. Ben İstanbul’dan gelin geldim ve İzmitli oldum. Aslen İzmirliyim. İki kızım var. Hayriye 9 yaşında, Pınar ise 5 yaşında. Ailem, benim hayattaki en büyük mutluluğum ve devamlı gözümün önünde olmalarını istiyorum. Dolayısıyla iş dışındaki zamanımın neredeyse tamamını evde geçiriyorum.

Kendinize zaman ayırır mısınız? Hobileriniz var mı?

İnsan işini çok sevince, başkabir hobiyefazla ihtiyaç duymuyor galiba.Amayemek yapmayı çok severim, bu konudaçok iyiolduğumu darahatlıklasöyleyebilirim.Arkadaşlarım özellikle su böreğimi ve çikolatalı kekimi çok beğenir. Bir de denizi çok seviyorum. Yaz aylarının tamamını teknede geçiriyoruz. Demir attığımız ıssız koylarda, kızlarla birlikte kıyıya çıkıp keşifler yapıyoruz, farklı bitki türlerini çiçek çeşitlerini keşfediyoruz. Bu anlar hem çok keyifli hem de kızlar için eğitici oluyor. Hayriye şimdiden doğadaki pek çok bitkiyi tanıyor.

Tuğba Hanım, görünen o ki 2021sizin yılınız olacak. Son olarak okurlarımıza ne söylemek istersiniz?

HunzaCamp’ıkurduğumuz günden beri en büyük amacım, danışanlarımızın burada hem sağlıkla kilo vermesi hem de keyifle vakit geçirerek günlük streslerinden birkaç saatliğine de olsa kurtulması. Yani hem ruhen hem de bedenen rahatlaması. Çok şükür, bunu başardık. İnsanların keyif aldığını görmek beni mutlu ediyor.