Boyun ve bel fıtığının sebepleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri

BOYUN FITIĞI

Nedenleri

Boyun fıtığı, genellikle yaşlanma, tekrarlayan zorlanmalar ve yanlış duruş alışkanlıkları sonucunda oluşur. Diskler, zamanla su kaybederek elastikiyetini yitirir. Özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışmak, cep telefonunu sürekli kullanmak ve stres, boyun kaslarının gerginliğini artırarak, fıtığa yol açabilmektedir.

Belirtiler

Boyun fıtığının en yaygın belirtileri arasında:

• Boyun ağrısı: Genellikle sabit ve şiddetli olabilir.

• Omuz ve kol ağrısı: Sinir köklerine baskı yapması sonucu, ağrı omuza ve kola yayılabilir.

• Uyuşma ve karıncalanma: Özellikle kolların dış kısmında hissedilebilir.

• Baş dönmesi ve denge sorunları: Bazı durumlarda, boyun fıtığı baş dönmesine de neden olabilir.

Bu belirtiler, kişinin günlük aktivitelerini etkileyerek yaşam kalitesini düşürebilir.

Fizik tedavi yaklaşımları

Fizik tedavi, boyun fıtığı tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Tedavi sürecinde kullandığımız yöntemler:

1- Egzersiz terapisi: Güçlendirme ve esneme egzersizleri, boyun kaslarını güçlendirerek, stabiliteyi artırır.

2- Manuel terapi: Fizyoterapist, boyun hareketliliğini artırmak ve ağrıyı azaltmak için manuel teknikler kullanabilir.

3- Postür eğitimi: Doğru duruş alışkanlıkları kazandırmak, fıtık oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.

4- Yapay zeka destekli back-up ve robotik lazer: Ağrıyı azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için bu yöntemler kullanılabilir.

BEL FITIĞI

Nedenleri

Bel fıtığı, genellikle ağır kaldırma, yanlış hareketler veya uzun süreli oturma gibi durumlarla ilişkilidir. Ayrıca, obezite, zayıf kas yapısı ve genetik yatkınlık da risk faktörleri arasında yer almaktadır.

Belirtiler

Bel fıtığının belirtileri arasında:

• Bel ağrısı: Ani veya kronik olabilir, hareketle artış gösterebilir.

• Bacaklarda uyuşma ve güçsüzlük: Fıtık, bacaklardaki sinirleri etkileyerek, bu belirtilere yol açabilir.

• Yürüyüş zorluğu: Ağrı ve güçsüzlük, yürüyüşü zorlaştırabilir.

Bu semptomlar, bireylerin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler ve tedavi edilmediğinde ilerleyici sorunlara yol açabilir.

Fizik tedavi yöntemleri

Tedavi sürecinde kullandığımız yöntemler:

1- Güçlendirme egzersizleri: Karın ve sırt kaslarını güçlendirerek belin desteklenmesine yardımcı olur.

2- Esneme egzersizleri: Bel ve bacak kaslarının esnekliğini artırarak, ağrıyı azaltır.

3- Manuel terapi ve mobilizasyon: Eklem hareketliliğini artırarak ağrıyı hafifletebilir.

4- Eğitim ve danışmanlık: Bireylerin günlük yaşamda dikkat etmeleri gereken noktaları vurgulamak, fıtıklaşmayı önlemek için kritik öneme sahiptir.

Fizik tedavide egzersiz yaklaşımları

Fizik tedavinin reçetesi olarak gördüğüm egzersizler, tedavi sürecinde önemli bir rol almaktadır. Fizik tedavideki egzersizlerimiz tamamen kişiye ve probleme yönelik özel olarak planlanmaktadır. Planlamış olduğumuz egzersizler hastaya kas ve kuvvet kaybını geri kazandırmak, günlük yaşam aktivitelerinde yaşadığı zorlukları en aza indirgemek, ağrıyı azaltmak ve hareketliliğin devamını sürdürebilmek açısından önem arz etmektedir.

Kaynaklar

1  Schmid, A. B., et al. (2019). “The effect of posture on cervical disc disease.” Spine Journal, 19(5), 800-808.

2  Hawker, G. A., et al. (2019). “Risk factors for lumbar disc herniation.” Spine, 44(12), 867-875.

---

Ante Sağlık Ossa Clinik-Fizyoterapi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Adres: Yahya Kaptan Mah. Şehit Ali İhsan Çakmak Sok. No: 10 İmsa İş Merkezi Kat: 2 İzmit/ KOCAELİ

Telefon: 0 262 503 85 75

GSM: 0 530 898 41 14

Instagram: fzt.berkayturan

Web: ossaclinic.com

NASIL ARANDI: #Kocaeli Life # kasım # Ossa Clinic # fıtık # tedavi # sağlık